# Руководство пользователя &rsibreak;

Tom Albers

    tomalbers@kde.nl

Bram Schoenmakers

    bramschoenmakers@kde.nl

Олеся Герасименко

    translation-team@basealt.ru

Перевод на русский язык
2006 Tom Albers
2006 Bram Schoenmakers
&FDLNotice;
24 августа 2016 г.
0.12

Постоянная работа с мышью и клавиатурой может привести к развитию хронического заболевания кистей рук (в результате растяжений сухожилий). Чем дольше пользователь работает без перерывов, тем выше риск. Приложение &rsibreak; напоминает о необходимости периодически делать перерывы в работе.

KDE rsibreak RSI проект

## Введение

При работе с мышью и клавиатурой может возникнуть травма от постоянного напряжения рук. Это приложение напоминает о необходимости периодически делать перерыв в работе. Оно (в течение заданного времени и с заданной периодичностью) отображает случайное изображение из указанного набора. Возможно настроить изображения для показа и продолжительность их демонстрации. При получении напоминания о необходимости перерыва можно выполнить несколько упражнений на растяжку или на время отойти от компьютера.

Логотип &rsibreak;
Логотип &rsibreak;

Автором приложения &rsibreak; является Tom Albers. На раннем этапе разработки к проекту присоединился Bram Schoenmakers.

## Работа с &rsibreak;

Задача &rsibreak; — мягко побудить пользователя сделать перерыв в работе. Конечно, есть вероятность, что напоминание появится, когда пользователь очень занят. Параметры конфигурации &rsibreak; позволяют настроить напоминания. Благодаря этому возможно повысить эффективность работы и вместе с тем снизить риск заболевания.

После запуска приложения в системном лотке появится его значок. Также будет показано всплывающее окно с приветствием. Хотя приложение возможно использовать и с параметрами по умолчанию, рекомендуется всё же изучить его параметры. Для просмотра и настройки параметров следует щёлкнуть по значку в системном лотке правой кнопкой мыши и выбрать в появившемся контекстном меню пункт Настроить. Более подробные сведения о настройке приводятся в следующих главах.

Статистика &rsibreak;
Чтобы просмотреть статистику, щёлкните по значку в системном лотке левой кнопкой мыши

При щелчке левой кнопкой мыши по значку в системном лотке будут показаны некоторые статистические данные. Если приложение &rsibreak; настроено на показ напоминаний о перерыве через фиксированные промежутки времени, время неактивности пользователя не будет измеряться. В этом случае некоторые параметры статистики могут быть не слишком информативными.

В левом верхнем блоке показаны общие статистические данные: некоторые итоговые значения и сведения о времени простоя. В левом нижнем блоке приведены данные о темпе работы. Отображается общий процент активности с момента начала текущего сеанса, а также процент активности в течение некоторых других интервалов. Значение параметра «Очки паузы» уменьшается при каждом пропуске перерыва. В блоках, расположенных в правой части окна, показана информация о прошедших коротких и длинных перерывах. Цвет названий параметров может быть либо чёрным, либо красным или зелёным. В последнем случае красный цвет означает, что рекомендуется отдохнуть и сделать перерыв (в результате чего цвет станет ближе к зелёному).

При щелчке по значку в системном лотке правой кнопкой мыши в появившемся контекстном меню будет доступен параметр Приостановить &rsibreak;. Если перерывы не требуются (например, во время игры или презентации), с помощью этой опции можно приостановить показ напоминаний &rsibreak;. Чтобы возобновить показ напоминаний &rsibreak;, снова щёлкните по значку правой кнопкой мыши и выберите в контекстном меню пункт Возобновить.

Приостановленное приложение &rsibreak;
Вид значка в системном лотке, когда приложение &rsibreak; приостановлено

Кроме того, работой &rsibreak; можно управлять с помощью &DBus;. Существуют команды &DBus;, которые позволяют принудительно запускать перерывы, а также приостанавливать и возобновлять работу &rsibreak;. Эти команды возможно использовать для автоматической приостановки &rsibreak; при запуске игры или какой-либо другой указанной программы. Выполните команду `qdbus org.kde.rsibreak /rsibreak` для ознакомления с доступными возможностями.

## Виды перерывов

Назначение большинства параметров очевидно. На главной странице имеется параметр для автоматического запуска приложения при запуске &kde;. Может возникнуть вопрос о том, зачем нужен этот параметр, когда такой запуск можно обеспечить с помощью диспетчера сеансов. Но некоторым пользователям может потребоваться запуск &rsibreak; при запуске рабочей среды, поскольку что они не пользуются диспетчером сеансов. Обратите внимание, что в Gnome значение этого параметра будет игнорироваться.

Доступны два варианта поведения &rsibreak;. Первый — показывать напоминания о перерывах фиксированной длительности через фиксированные промежутки времени. Второй — сбрасывать таймеры, когда &rsibreak; определяет, что пользователь был неактивен в течение всего времени перерыва.

Всплывающее окно &rsibreak;
Кнопка блокировки позволяет пользователю заблокировать экран, когда он отходит от компьютера

Полноэкранное напоминание о перерыве может показаться неудобным. В этом случае перейдите на страницу настройки Во время перерыва и укажите, что следует использовать всплывающее окно (тогда рядом с системным лотком будет появляться небольшое всплывающее окно с предложением сделать перерыв). Если это предложение будет проигнорировано, произойдёт то же самое: полноэкранная блокировка активности.

Есть три варианта внешнего вида при полноэкранном перерыве:Полный чёрный эффект (это действие по умолчанию), Показать приборную доску Plasma и Показать слайд-шоу изображений (при выборе этого варианта возможно указать путь к папке с изображениями на жёстком диске). Во время перерыва эти изображения будут показаны как слайд-шоу.

## Длительность и периодичность перерыва

&rsibreak; поддерживает два разных вида перерывов: Короткие перерывы и Длинные перерывы. Как правило, короткие перерывы делаются часто, а большие — реже. Например, перерыв длительностью 20 секунд каждые 20 минут (короткий перерыв) и более продолжительный перерыв длительностью 2 минуты каждый час (длинный перерыв).

Нет смысла устанавливать такие интервалы, которые будут раздражать. Они будут только давить на нервы и побуждать нажать клавишу &Esc; – или любую другую клавишу, которая была настроена на странице Во время перерыва – для пропуска перерыва.

Если окажется, что пропуск перерывов выполняется часто, рекомендуется отключить горячую клавишу и скрыть кнопку сворачивания. Пользователю следует помнить о том, что он сам определяет, насколько строго соблюдать режим перерывов.

## Авторские права и лицензия

Авторские права на программу &rsibreak;: Tom Albers, Bram Schoenmakers, Albert Astals Cid, 2005—2015

Авторские права на документацию: Rob Moore, Tom Albers, Bram Schoenmakers, 2006

Олеся Герасименкоtranslation-team@basealt.ru

&underGPL; &underFDL;
&documentation.index;